İSTANBUL (İGFA) – Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ulaankhuu Batgerel, yaz mevsiminde kalp krizi vakalarının artma eğilimi gösterdiğine dikkat çekti. Sıcak hava koşulları ve nem, vücutta su kaybına yol açabiliyor. Dr. Batgerel, bu durumu, yeterli su tüketimi sağlanmadığında ortaya çıkabilecek ciddi sonuçlarla ilişkilendiriyor.
Sıcak havanın kan damarlarını genişleterek tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi ve bayılma gibi sorunlara neden olabileceğini belirten uzman, bu tür durumların kalbin oksijen ihtiyacını artırarak kalp krizine zemin hazırlayabileceğini vurguluyor.
Yaz aylarında kalp hastalarının dikkat etmesi gereken bazı temel kurallar olduğunu söyleyen Dr. Batgerel, toplumda sıkça karşılaşılan hatalı davranışların kalp sağlığını tehdit edebileceğinin altını çiziyor.
Yazın kalp sağlığını tehlikeye atan en yaygın 4 yanlış alışkanlığı ve bu konudaki önemli önerileri paylaştı.
Sıvı alımına dikkat etmemek, yaz aylarında yaygın bir hata. Dr. Batgerel, aşırı sıcaklarda vücudun su dengesinin korunmasının kritik önem taşıdığını belirtiyor. Günlük en az 2-2.5 litre su içmek, vücudu susuz kalmaktan koruyarak kalp sağlığını destekliyor.
Aksi durum, kanın yoğunluğunu artırarak kalbin iş yükünü yükseltebilir ve bu da kalp krizi riskini artırır. Bu nedenle düzenli su tüketimi göz ardı edilmemeli.
Ayrıca, yaz tatillerinde sıkça karşılaşılan açık büfe alışkanlıkları da kalp sağlığını tehdit eden bir diğer unsur. Ağırlıklı olarak sebze ve meyve gibi hafif yiyecekler tercih etmek yerine, sınırsız yiyecek ve içecek seçenekleri arasında kaybolmak kolaylaşıyor.
Bu durum, tatlı, tuzlu, hamur işi gibi sağlıksız seçeneklerin tüketilmesine neden oluyor. Kalp sağlığı için bu tür yiyeceklerden uzak durmak ve dengeli bir şekilde beslenmek son derece önemli.
Kalp hastalarının ilaçlarının dozlarını düzenlemeyi ihmal etmesi de sık karşılaşılan bir sorun. Dr. Batgerel, pek çok hastanın yaz aylarında ilaçlarının dozlarının doktor tarafından ayarlanması gerektiğine dair bilgi sahibi olmadığını ifade ediyor.
Yüksek sıcaklıklar, ilaçların etkinliğini azaltabilir ve dolayısıyla kalp sağlığını riske atabilir. Bu nedenle ilaçların yaz koşullarına göre düzenlenmesi ve uygun koşullarda saklanması gerektiği konusunda uyarıyor.
Son olarak, yaz aylarında aşırı fiziksel aktivitede bulunmak da kalp sağlığını tehdit eden bir davranış. Sıcak havalarda ağır egzersiz yapmak, kalp üzerinde aşırı bir yük oluşturabilir ve bu da kalp krizini tetikleyebilir.
Bu nedenle, fiziksel aktivitelerin serin ortamlarda gerçekleştirilmesi ve egzersizlerin sabahın erken saatlerinde veya akşam geç saatlerde yapılması öneriliyor. Bu gibi önlemleri alarak vücut ısısı kontrol altında tutulabilir ve kalp sağlığı korunabilir.
